行程概览
本攻略以轻松、安全为核心，适合老年人慢游厦门，每日安排2-3个景点，预留充足休息时间。
第一天：鼓浪屿文化漫步
- 上午：从厦门轮渡中心乘船至鼓浪屿，选择电动观光车游览，避免长时间步行。重点参观菽庄花园和钢琴博物馆，感受人文气息。
- 中午：在岛上老字号餐厅用餐，推荐清淡闽菜如海蛎煎。
- 下午：悠闲漫步龙头路商业街，购买特产，适时返回酒店休息。
- 贴士：提前预约船票，避开人流高峰；岛上多坡路，建议穿防滑鞋。
第二天：厦门本岛人文与自然
- 上午：游览南普陀寺，环境清幽，可祈福静心。寺内提供素斋，适合老年人品尝。
- 下午：乘车沿环岛路观光，重点停留曾厝垵文化村，体验渔村风情，可选择茶馆小憩。
- 傍晚：在白城沙滩欣赏日落，海风轻柔，步行道平坦易行。
- 贴士：寺庙部分区域需攀爬，可量力而行；环岛路有观光巴士，减少步行负担。
第三天：园林休闲与城市风情
- 上午：参观厦门园林植物园，重点游览多肉植物区和雨林世界，园内有电瓶车接送。
- 中午：在市区老牌餐厅用餐，推荐沙茶面等软食。
- 下午：游览中山路步行街，建筑风格独特，可购买纪念品，结束后返程。
- 贴士：植物园面积较大，优先选择平坦区域；中山路商铺集中，注意休息。
通用建议
- 交通：优先选择出租车或专车，避免拥挤公交；厦门地铁无障碍设施完善。
- 住宿：推荐思明区酒店，靠近景点，医疗设施齐全。
- 健康：随身携带常用药物，注意防晒补水；海鲜适量食用，以防不适。
本行程结合自然与人文，节奏舒缓，让老年游客安心享受厦门之美。